Gute Idee? JA! Gesunde Ernährung und Bewegung sind immer eine gute Idee!



Ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität sind Voraussetzungen für ein langes Leben, für Wohlbefinden und Selbstständigkeit.

Die Kärntner Gebietskrankenkasse bietet mit dem Gesundheitsförderungs-Projekt "Gute Idee" zahlreiche kostenfreie Angebote in den Bereichen Ernährung und Bewegung.

Beim Thema Ernährung unterstützen wir Sie durch Vorträge und praxisorientierte Schulungen für bewusstes und gesundes Einkaufen. Zusätzlich gibt es ein vielfältiges Angebot für Kleingruppen. Dazu gehören Koch-Workshops, Ernährungs-Workshops und Kombi-Ernährungs-Workshops, bei denen auch einfache Gerichte zubereitet werden können. 

Im Bereich Bewegung werden Einzelberatungen mit einem Bewegungsexperten angeboten. Der individuelle Bewegungsbedarf wird geklärt und praktische Tipps und Übungen für mehr Bewegung im Alltag vermittelt. Zusätzlich werden Einzelberatungen als informative Nachbesprechungen geboten. Außerdem können Bewegungs-Workshops zu drei unterschiedlichen Themen in einer Kleingruppe gebucht werden. Das Angebot wird durch Schnuppereinheiten in Sportkursen in ganz Kärnten abgerundet.

Für das Kochen und Bewegen abseits der Angebote, beispielsweise für zu Hause, werden Rezept- und Bewegungskarten, Rezeptvideos und Fitnessbänder zur Verfügung gestellt. Sämtliche Angebote können kärntenweit und kostenfrei nach vorheriger Anmeldung beansprucht werden.
 

Neugierig geworden?

Dann kontaktieren Sie uns unter Telefon 050 5855 7000 oder via E-Mail guteidee@kgkk.at.

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